TIIAVOITTO youtube kanavan Tiian "Treenivideo Ratsastajalle" eli ratsastusta tukevia oheisharjotteita!

"Meiltä ratsastajilta unohtuu aika usein omasta kropasta huolehtiminen, vaikka hevoselle kaikki on suuniteltu viimesen päälle! Nyt tehtiin yhdessä Suomen ratsastusmaajoukkueiden fysiikkavalmentaja Tero Puustisen kanssa treenivideo." Teksti on suora lainaus Tiian youtube kuvauksesta.

Linkki oheisharjoitteluvideoon.

VIDEON SISÄLTÖ:

2:56 Lapatuen hakemista laitteessa

5:56 Leveän selkälihaksen vahvistaminen

9:25 Maastaveto suorinjaloin

12:20 Maastaveto yhdellä jalalla (tasapainoharjoitus!)

14:47 Vatsalihakset kolmella tapaa

19:07 Ratsastajalle tärkeät venytykset